“你可以是玫瑰，也可以是无名小花，存在本身已是灿烂。”“悦纳自我，关爱自我，你未珍视的自己，也有人视若珍宝。”……这些天，梨洲中学的宣传大屏上，心理健康相关宣传海报滚动播放；教学楼连廊里，静静矗立的邮筒正等待学生投递“成长的烦恼”。

“解忧杂货铺”

　　5月是全国学生心理健康宣传教育月，每年此时，学校的“解忧杂货铺”也会如期开张。“解忧杂货铺”面向全校近1600名学生，为大家提供倾诉困惑、寻找答案的心灵港湾，其独特的形式和温馨的寓意深受欢迎。今年，梨洲中学策划组织了讲述我的微光故事、书写给未来的自己的一封信、共绘笑脸墙、共读“心能源补给站”心理小报、开展主题黑板报展示等系列活动。

活动现场

　　“青春是朝气蓬勃，是意气风发，但往往也伴随着迷茫和无助。为此，学校开设了‘解忧杂货铺’，采用线上线下两种方式向孩子们征集成长的烦恼。”梨洲中学专职心理教师崔凯卡介绍，“校心理发展指导中心会把学校邮筒中的书信和微信公众号‘解忧杂货铺’专栏内的留言进行汇总、梳理、分类，比如针对亲子沟通、学习压力等共性问题，以心理课的形式作集体辅导，其他个例则由心理教师作一对一辅导，帮助学生有效纾解情绪。”

　　走进梨洲中学心理发展指导中心，心理测评室、沙盘游戏室、个体辅导室、情绪宣泄室、全息放松反馈室等功能室一应俱全。副校长马立栋告诉记者，梨洲中学开展心理健康教育由来已久：2014年1月，校心理辅导室获评“宁波市首批中小学规范化心理辅导室”；2018年，学校通过省中小学心理健康教育标准化建设达标学校评估；2021年心理发展指导中心创建成立后，两名专兼职心理教师承担起心理健康领域的宣传教育、普查建档、心理干预等工作，引导学生树立正确的自我意识、建立合理的认知、塑造积极健康人格。

心理课

　　如今，每两周一次的心理课已成为不少学生的期待。这天，专职心理教师崔凯卡以“把握我的气质”为主题，为809班学生带来了一堂别开生面的心理课。“之前大家已经测了自己是‘i人’还是‘e人’，那么同学们有没有听过胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质这四种气质？心理学意义上的气质和我们平时说的气质又有什么不同呢？”课堂上，崔凯卡从模拟情景入手，将气质的概念、类型、特征等娓娓道来，又通过60道气质测试题，带领学生们发现内心深处的“天性”。40分钟一晃而过，大家听得意犹未尽。胆汁质“e人”黄祺凯说：“这堂课让我更好地了解了自己的优缺点，我会学着扬长避短，成就今后更好的自己。”

　　在为期一个月的系列活动中，梨洲中学还利用母亲节、“5.15国际家庭日”等时间节点，向学生家长发放给妈妈的实名表扬信、“阳光·陪伴·幸福”家庭倡议书，倡导父母和孩子一起散一次步、读一次书、召开一次家庭会议、进行一次角色互换，在陪伴和倾听中感悟幸福。（来源：姚界客户端）